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大神支支招，怎么常规化的减肥？

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Vincent88

35 主题	2 好友	1824 积分

来自江苏

初级守卫 Rank: 6 Rank: 6

直达

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发表于 2022-4-8 17:30 |只看该作者 |倒序浏览

减重，主要是瘦脸和瘦肚子，身高187体重200斤。
寻求有经验的过来人支支招。
适合于单休的上班族。

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各种运动

56 主题	1 好友	2349 积分

来自江苏

守卫者 Rank: 7 Rank: 7 Rank: 7

沙发

发表于 2022-4-9 08:29 来自于手机 |只看该作者

不管怎么练，关键是要坚持，锻炼不需要有固定的时间，5分钟也能练，不要觉得没效果

来自: Android客户端

广告闲置好物上零距离供求同城交易更靠谱

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ks_Lee

0 主题	0 好友	7 积分

来自江苏

小野人 Rank: 1

3楼

发表于 2022-4-10 14:59 来自于手机 |只看该作者

有氧搭配力量训练，主要还是饮食要吃干净点

来自: iPhone客户端

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之江营养

5 主题	0 好友	988 积分

来自江苏

大咕噜 Rank: 4

4楼

发表于 2022-8-17 13:00 |只看该作者

调整饮食结构，采用地中海饮食，再加上每天定量跑步

090币当钱花，超值好礼随心换

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cs090_187306858

2 主题	1 好友	167 积分

来自江苏

小野人 Rank: 1

5楼

发表于 2022-8-27 16:46 |只看该作者

先饿控制摄入量简单粗暴

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小海397

3 主题	0 好友	14 积分

来自江苏

小野人 Rank: 1

6楼

发表于 2022-9-3 08:09 来自于手机 |只看该作者

大神支支招，怎么常规化的减肥？

Vincent88 发表于 2022-4-8 17:30
减重，主要 ...

本人专业帮助人减肥，不通过运动不通过节食，健康减肥减脂健康瘦身。有兴趣的私信我。

来自: iPhone客户端

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sima

234 主题	13 好友	8万积分

来自江苏

护法 Rank: 19

7楼

发表于 2022-9-13 10:47 |只看该作者

防己黄芪汤试试

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亲亲LOVE

14 主题	9 好友	604 积分

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大咕噜 Rank: 4

8楼

发表于 2022-10-28 17:45 来自于手机 |只看该作者

可以吃吃我的东西

来自: Android客户端

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亲亲LOVE

14 主题	9 好友	604 积分

来自江苏

大咕噜 Rank: 4

9楼

发表于 2022-10-28 17:45 来自于手机 |只看该作者

微信18762986278

来自: Android客户端

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亲亲LOVE

14 主题	9 好友	604 积分

来自江苏

大咕噜 Rank: 4

10楼

发表于 2022-10-28 18:00 来自于手机 |只看该作者

可以加我微信18762986278

来自: Android客户端

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春光明媚007

7 主题	2 好友	326 积分

来自江苏

11楼

发表于 2022-11-16 16:32 |只看该作者

减肥重点是调理脾胃，可以找我

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