虞山爬山，散步运动，偶遇女侠！

一起去沙滩

常熟蓝天白云 发表于 2020-3-29 21:08
点赞

一起去沙滩

华东电脑 发表于 2020-3-12 14:23
女子必须要 ...

一起去沙滩

一起去沙滩 发表于 2020-3-12 14:17
高手点评！

春暖花开，奔你而来！

小东邪

流浪大爷 发表于 2020-3-12 14:55
老夫为了克 ...

人家可能会九阴白骨爪

重读毛选

花拳绣腿

一起去沙滩

重读毛选 发表于 2020-4-15 16:25
花拳绣腿

花拳绣腿，强身健体也挺好！打伤人了不好

常熟虾王老戴

一起去沙滩

曙光武术培训
一、培训对象：
武术健身爱好者，男女青少年，适龄儿童（六岁以上。）
二.入学时间：
常年招生
三.入学条件：
1、身体健康，无传染或慢性病，智力发育正常。
2、积极参加训练，服从管理，无不良习惯

四、班级形式：

长期，短期，寒暑假（课时安排根据学员个人基本情况制定）

五.学习内容
武术基本功，散打，擒拿，格斗，防身术，军体拳，擒敌拳，黑龙十八手，少林拳，太极拳，截拳道，等传统拳术。

武术基本功，手形，拳法，步法，踢腿，压腿，肘膝，套路，五步掌，组合拳，截拳道，双节棍，兵器运用
武术散打格斗式，格斗式，进攻格斗式，防守格斗式，擒拿格斗式，拳击，搏击格斗式
防身术实战教学，一招制敌，刺杀，反刺，反擒拿实战防身术，摔擒，对抗，竞技基础动作拳法；直拳，摆拳，勾拳，劈拳，砸拳
手形；拳形，掌形，锁喉，劈掌，鹰爪，虎爪，一阳指，金刚指
步法；马步，弓步，丁步，扑步，虚步，歇步，交叉步，单步，卧步，跪步，骑龙步
踢腿；正踢，前蹬，侧踹，横踢，外摆，组合连踢 套路；组合拳，马步冲拳，阵脚击拳，移步摆拳，弓步砸拳，勾摆连击，卧步跪打 ，马步接手，单步提膝。

武术散打；进步，移步，闪躲，摆拳，砸拳，上步踢脚，起步踢脚，进步踢脚，垫步踢脚，组合连击

通过本科目训练，增强个人整体素质，磨练个人意志，在自信心，独立见解意识上会有一个明显的提高，使自己更加自信，更加充实，更加富有活力！


六.报名地点及咨询电话：

报名地点：常熟体育中心

咨询电话：13812824668 联系人：武曙光 常熟武术健身交友群：50598127

090商铺：http://shop77314.cs090.c

13962331297

一起去沙滩 发表于 2020-6-24 08:38
**** 该帖被 ...

楼主狐狸尾巴终于露出来了，原来是个广告贴啊

高山鹰

POS摆的不错，看看而已。

苦中有乐

犀利先生

堂堂中华五步拳

一起去沙滩

阿屈西 发表于 2020-3-12 20:35
这不就是你 ...

学生